Zona Femenina | Revista virtual para la mujer actual
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El limón contiene grandes cantidades de vitamina C, poderoso antioxidante que ayuda a prevenir la diabetes y las enfermedades cardio¬vasculares. También refuerza el sistema inmunológico, defendiendo al organismo de enfermedades comunes como el resfriado o las infecciones al oído. Estudios demuestran que el limón contiene fotoquímicos que … [Continuar Leyendo...]
Muchas chicas aseguran que cuando se ponen a dieta tienen cambios bruscos en su estado de ánimo, se sienten más frágiles y vulnerables a nivel emocional. ¿Por qué se produce esta situación? 1. En primer lugar, porque hacer una dieta no es el plan más estimulante para una persona. Es decir, se trata de una prueba que supone esfuerzo de voluntad, … [Continuar Leyendo...]
El momento de iniciar una dieta, no es nada sencillo, de hecho, existen muchas chicas que abandonan una dieta al poco tiempo de haberla iniciado por falta de motivación. ¿Cuáles son las etapas previas a una dieta? 1. En primer lugar, empiezas a intuir que te vendría bien perder peso. Sin embargo, buscas excusas para no dar el paso. Por … [Continuar Leyendo...]
Con la llegada del verano, es indispensable tener una alimentación adecuada para hacer frente al calor. Aquí tienes las claves de un menú rico, variado y muy saludable para ti y para toda tu familia: 1. En primer lugar, los líquidos son muy importantes para poder estar muy hidratada. No olvides que las altas temperaturas causan más sed. Por … [Continuar Leyendo...]
¿Cuáles son las causas de la celulitis? La celulitis podría ser una de las grandes enemigas a nivel estético de la mujer. Sin embargo, a pesar de que se ha escrito mucho sobre esta cuestión, todavía no están del todo claras las causas de la celulitis. En este sentido, según pública la revista Estar Vital, número 61, en un artículo publicado … [Continuar Leyendo...]
Además de ser deliciosa y muy sana, la palta tiene muchos beneficios, a pesar de que, erróneamente, se considere grasosa. Si bien la grasa es uno de sus principales componentes (después del agua), es una grasa considerada como "buena" (monoinsaturada), compuesta en un 72% por ácido oleico, beneficiosa para el corazón y que ayuda a aumentar los … [Continuar Leyendo...]
Las almendras son una buena fuente de proteínas, fibra dietética, vitamina E y su contenido en grasas es monoinsaturado. Instituciones reconocidas como la Universidad de Harvard y la asociación estadounidense de cardiología, han realizado diversos estudios sobre el beneficio de las almendras en la salud, y han encontrado que quienes incluyen un … [Continuar Leyendo...]
El apio es un excelente diurético, pues este nutritivo vegetal contiene en sus semillas y raíz aceites esenciales , los cuales tienen una efectiva acción diurética y depurativa en nuestro cuerpo. Los aceites tienen un efecto dilatador en los vasos renales, por lo que son muy efectivos para combatir los tan molestos cálculos renales. También … [Continuar Leyendo...]
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