Zona Femenina | Revista virtual para la mujer actual
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Muchas chicas aseguran que cuando se ponen a dieta tienen cambios bruscos en su estado de ánimo, se sienten más frágiles y vulnerables a nivel emocional. ¿Por qué se produce esta situación? 1. En primer lugar, porque hacer una dieta no es el plan más estimulante para una persona. Es decir, se trata de una prueba que supone esfuerzo de voluntad, … [Continuar Leyendo...]
El momento de iniciar una dieta, no es nada sencillo, de hecho, existen muchas chicas que abandonan una dieta al poco tiempo de haberla iniciado por falta de motivación. ¿Cuáles son las etapas previas a una dieta? 1. En primer lugar, empiezas a intuir que te vendría bien perder peso. Sin embargo, buscas excusas para no dar el paso. Por … [Continuar Leyendo...]
Con la llegada del verano, es indispensable tener una alimentación adecuada para hacer frente al calor. Aquí tienes las claves de un menú rico, variado y muy saludable para ti y para toda tu familia: 1. En primer lugar, los líquidos son muy importantes para poder estar muy hidratada. No olvides que las altas temperaturas causan más sed. Por … [Continuar Leyendo...]
La realidad es que estar en forma es esencial para tener una excelente calidad de vida. No se trata de estar delgada por una cuestión de estética sino de salud. Por tanto, olvídate de la extrema delgadez que se lleva en la sociedad actual. Apuesta sencillamente, por tener el peso ideal en base a tu estatura y a tu constitución física. ¿Cómo … [Continuar Leyendo...]
La alcachofa es un alimento diurético y rico en fibra que favorece la filtración de grasas y azúcares. Además, gracias a su capacidad depurativa, hepática y renal favorece las funciones del hígado en general. La alcachofa regula la cantidad de glucemia en la sangre por este motivo es muy indicado para diabéticos aunque se recomienda consultar … [Continuar Leyendo...]
Además de ser deliciosa y muy sana, la palta tiene muchos beneficios, a pesar de que, erróneamente, se considere grasosa. Si bien la grasa es uno de sus principales componentes (después del agua), es una grasa considerada como "buena" (monoinsaturada), compuesta en un 72% por ácido oleico, beneficiosa para el corazón y que ayuda a aumentar los … [Continuar Leyendo...]
Las almendras son una buena fuente de proteínas, fibra dietética, vitamina E y su contenido en grasas es monoinsaturado. Instituciones reconocidas como la Universidad de Harvard y la asociación estadounidense de cardiología, han realizado diversos estudios sobre el beneficio de las almendras en la salud, y han encontrado que quienes incluyen un … [Continuar Leyendo...]
Es bien sabido que beber 2 litros de agua al día resulta muy beneficioso para el organismo y siempre se recomienda cuando se está intentando bajar de peso. Pero cuando ya se tienen hábitos diferentes cuesta mucho acostumbrarse a beber los 2 litros de agua, por lo que a continuación te presento algunos consejos para conseguirlo: Ten un botella … [Continuar Leyendo...]
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