Ahora que empieza un nuevo año es momento para poner en práctica los 7 principios del Éxito.

Para alcanzar tus metas es determinante la actitud con que enfrentes tu futuro y cómo actúes a partir de ella.

Aquí te traigo unos interesantes consejos para desarrollar o fortalecer una actitud ganadora tendiente a afirmar tu personalidad y a consolidar tu desarrollo integral.

Principio Etico General
No realices algo que no esté en concordancia con tus valores o principios. Puede que tengas un éxito momentáneo, pero no podrás sostenerlo en el tiempo ni construir a partir de ello.

Principio de la Seguridad
Avanza paso a paso con un ritmo sostenido y constante. Asegura lo que haz logrado y afírmate en el terreno a medida que progreses.

Principio de la Sincronía
Mantente atento al ritmo en que debas conquistar tus objetivos. Lo efectivo no es correr todo el tiempo, sino sólo cuando es oportuno.

Principio de la Primacía
No te enfoques exclusivamente en lo urgente. Reconoce que es lo prioritario para tus objetivos y actúa. Lo urgente suele ser resultado de la imprevisión y generalmente está alejado de las acciones que te llevarán al éxito.

Principio del Aprendizaje Continuo
Mantén una mirada inquisidora sobre tu entorno. La curiosidad es de gran ayuda para reconocer las oportunidades y amenazas del medio en que te mueves. Reconoce e imita las acciones de quienes son tus modelos de éxito.

Principio de la Razón
Investiga profundamente y planifica racionalmente antes de tomar o abandonar decisiones y proyectos. La impulsividad te expone a riesgos innecesarios, en tanto, planificar los reduce y ahorra recursos que puedes utilizar para otros menesteres.

Principio de la Integración
Considera las señales de tus sentimientos en el diseño de tus proyectos. Jamás descartes tus percepciones. Eres un ser integral. Lo afectivo y lo racional requieren de un funcionamiento convergente para que tu acción sea eficaz.

Image: Bien Simple.com

Hoy en día no sólo es de exclusividad masculina comprar preservativos, a muchas mujeres no les falta un par de condones en el bolso, pero es muy importante tener estos consejos en cuenta:

• Compra preservativos de marcas reconocidas y dermatológicamente testeados
• No lo expongas al calor o a la luz directa del sol
• Ábrelo, sólo en el momento de usarlo, evita romperlo con las uñas
• Colócalo antes de cualquier contacto genital y cuando el pene está erecto
• No dejes aire en su interior, presiona el depósito del extremo al momento de colocarlo
• Si vas a usar lubricación artificial recuerda que debe ser de base acuosa pues los derivados del petróleo (aceites, vaselina, etc.) dañan el látex
• Que tu pareja retire el pene antes de perder completamente la erección y sujeta firmemente el preservativo por la base para evitar derrames
• Para desecharlo se debe hacerle un nudo y arrojarlo al tacho de basura, nunca por el inodoro
• Usa un nuevo condón en cada acto sexual
• Si tienes inconvenientes al usarlo (alergias, roturas, etc.) consulta con tu médico tan pronto como puedas

• Invítalo a darte un masaje con aceites perfumados, sus besos sobre tu piel se sentirán como nunca
• Usa condones con sabor, cambia ese aburrido preservativo por uno de sabor a chocolate o fresa, se podrán hacer las cosas mucho mas divertidas
• Atrévete a transformar el cuerpo de tu pareja en un lienzo donde puedes pintar con chocolate o pídele a el que te dibuje tu cuerpo… lo mas divertido será comérsela.
• Nada como la luz de las velas para crear un ambiente romántico y si son perfumadas… mucho mejor
• Que te ponga los pelos de punta recorriendo una suave pluma por todo tu cuerpo.
• Dale de comer fresas frescas desde tu boca, puedes bañarlas en chocolate o crema chantilly
• Usa vendas en los ojos y deja que el sentido del tacto se agudice con cada caricia

Aún no te diste cuenta pero aquel chico con el que sales hace algún tiempo ha empezado a importarte más de lo que te imaginabas.

Para saber si estas cayendo en los brazos calidos del amor y si él se esta adueñando de tu corazón, lee las siguientes señales y descubre si te estas enamorando:

• Cuando te llama por teléfono y estás rodeada de compañeros de amigos o familiares gente, te retiras a hablar a una zona apartada con una sonrisa en los labios.

• Hablas de él y lo sacas a colación ante cualquier cosa que te recuerde a él, hasta el punto que tus amigas ya se saben de memoria su nombre y el postre favorito que comparten juntos.

• Cuando piensas en el futuro (inmediato o a mediano plazo), él forma parte de esa proyección.

• Al entrar a una tienda por departamentos y pasas por el área de los perfumes, de casualidad hueles el perfume que él suele usar e inmediatamente te evoca la dulzura de sus besos.

• Las salidas con tus amigas son cada vez menos, pues buscas disfrutar el mayor tiempo junto a él. Con el trabajo y los estudios no te queda tiempo para verlo y sacrificas el cine de los jueves o el café de los martes que solías disfrutar con tus amigas.

• Normalmente no te reconoces celosa, pero suena el celular y el lo contesta y dibuja una sonrisa en el rostro porque es su mejor amiga con la cual no habla hace mucho y ya te comenzó a caer mal sin siquiera conocerla.

Si haz respondido a más de 4 de éstas señales con un rotundo SI, pues estas enamorada… entrégate de una vez a ese cálido y dulce sentimiento.

Un pase por estas nuevas tiendas pueden cambiar tu vida sexual, porque podrás encontrar desde juegos de mesas atrevidos hasta juguetes de chocolate… es tiempo de tomar la iniciativa.

Un gran columpio negro de piel colgando del techo, plumas, anillos, formas fálicas, aceites, velas, lencería muy sensual de todos los colores, tamaños y materiales. Los Sex Shop de hoy son mucho más que vibradores y películas porno y cruzar la puerta de una de estas tiendas de juegos eróticos es todo un desafió a la imaginación y a la ruptura de los prejuicios y mitos

Algo que promueven los Sex Shops, es el sexo seguro… los juguetes no te infectan de VIH, no generan embarazos no deseados, ni te lastiman. Te ayudan a aprender de tu sexualidad al experimentar con sensaciones nuevas y distintas. No tienes nada que perder, puedes satisfacer todas tus curiosidades y lo peor que puede pasar es que no te guste, yno lo vuelvas a usar.

En la sensualidad se involucran cada uno de nuestros sentidos, no sólo al hacer el amor, sino en todos lo momentos de nuestra vida; el sexo es una expresión de ti misma, de quien eres y como piensas. Los juegos sexuales propician un ambiente de cercanía e intimidad con tu pareja y la posibilidad de establecer una comunicación diferente…

Te atreves a usarlos???

• El limón contiene grandes cantidades de vitamina C, poderoso antioxidante que ayuda a prevenir la diabetes y las enfermedades cardio¬vasculares.
• También refuerza el sistema inmunológico, defendiendo al organismo de enfermedades comunes como el resfriado o las infecciones al oído.
• Estudios demuestran que el limón contiene fotoquímicos que nos protegen del cáncer y la artritis reumatoide.
• Por su versatilidad y sabor puede usarse en ensaladas, salsas, aderezos, refrescos y postres.

El amor hace latir más rápido el corazón. En base a esta reacción física hemos hecho del músculo cadiaco el símbolo de lo romántico. El sexo romántico o no, tambien acelera el corazón, además provoca sudoración… y si que agota.

Murió la poesía?, por supesto que no, pero hay que admitir que es más fácil percatarse del carácter físico del sexo que del carácter sentimental.

Solamente un beso pone en movimiento 29 músculos, acelera las pulsaciones cardiacas al doble y puede quemar entre 3 y 12 calorías; claro dependiendo del entusiasmo de los amantes

Cualquier actividad sexual contempla una dimensión en el campo del esfuerzo corporal y por tanto debe tenerse en cuenta el estado físico de los amantes.

Y si es cuestión de ponerse creativos, contar con una buena aptitud física permite probar diversas posiciones con mayor libertad, lo cual nos puede conducir a una vida sexual mas plena.

Finalmente hay que considerar la quimica entre los amantes y el esfuerzo de salir de la rutina con seduccion, ternura y pasión.

Existen muchos mitos respecto a la sexualidad y embarazo, toma nota a la siguiente lista que desmitifica ciertas afirmaciones papulares:

• Puedes quedar embarazada por un beso: FALSO

Un embarazo solamente se lleva a cabo mediante una relación coital, es decir cuando el hombre penetra la vagina y eyacula en ella.

• En la primera relación coital no te puedes embarzar: FALSO

Desde que la mujer tiene su primera menstruación, puede quedar embarazada, así como tambien adquirir una enfermedad de transmisión sexual si no se utilizó condón.

• Si lo haces por encima (sin penetración) no puedes quedar embarazada: FALSO

El líquido preseminal, esa secreción que sale por el pene antes del semen, también contiene espermatozoides aunque en menor cantidad.

• Si sólo tienes una pareja sexual, no necesitas usar condón: FALSO

De preferencia hay que usarlo, para evitar un embarazo no deseado así como enfermedades de transmisión sexual, ya que la pareja, puede tener o haber tenido otras parejas sexuales.

• Las pastillas anticonceptivas engordan: FALSO

En la mayoría de los casos no engordan y en caso de que ocurra en algunas mujeres, es mejor consultar al médico.

• Las pastillas anticonceptivas ocasionan cáncer: FALSO

En algunos casos, cuando se consumen por grandes periodos, pueden ser un factor desencadenante o de riesgo, por ello de preferencia no son muy recomendables durante la adolescencia.

• Si no tienes relaciones sexuales te vas a enfermar: FALSO

Las relaciones sexuales son sólo una forma de expresar la sexualidad y no son necesarias durante la adolescencia, es más, generalmente generan mucha tensión y no se disfrutan plenamente.

• Si no le das la prueba de amor, te abandonará: FALSO

La única prueba de amor verdadera es el respeto mutuo y cuando alguien exige algo así, de todos modos va a abandonar a la pareja en cuando obtenga lo que quiere.

• Si no hay orgasmo en la mujer, no hay embarazo: FALSO

El orgasmo es una fase de la respuesta sexual, en el hombre va acompañado de la eyaculación y con ello de la expulsión de espermatozoides, pero en la mujer este suceso no tiene nada que ver con el embarazo.

• Puedes quedar embarazada por un coito anal: FALSO

Por medio del coito anal no puede darse una embarazo, ya que es por el canal vaginal que penetran los espermatozoides a la matriz y llegan a las trompas para fecundar al óvulo. Sin embargo puede haber otro tipo de problemas al practicarlo, como ocasionar lesiones en el ano.

• El sexo del bebé lo determina la mujer: FALSO

Los espermatozoides son los que contienen los cromosomas (X/Y) que determinan el sexo del bebé.

• Orinar después del coito puede evitar el embarazo: FALSO

La que la mujer orina por la uretra que se localiza casi junto a la vagina, pero ambas son independientes.

• Interrumpir el acto (Coitus Interruptus) ayuda a evitar un embarazo: FALSO

El líquido preseminal contiene también espermatozoides y la retirada del pene no siempre suele ser a tiempo para evitar la eyaculación.

• El uso de limón o vinagre (como enjuague vaginal) después del acto sexual, mata los espermatozoides: FALSO

Si bien se ha dicho que la acidez los mata, es la que de forma normal presenta la vagina de algunas mujeres y no por medio de sustancias adicionales que pueden provocar, además de mucho ardor, una infección.

• Si las relaciones son con hombres mayores no te puedes embarazar: FALSO

Cualquier hombre que produzca espermatozoides normales, puede embarazar a cualquier mujer sin importar su edad.

Tu pareja te ha propuesto convivir o quizás tu deseas compartir mas tiempo con el y conocerlo mejor antes de pensar en el matrimonio; sea cual fuera la razón, te preguntas si estas preparada para convivir, si esto resultara una experiencia placentera o todo un desastre.

• Si lo que estas buscando algo de valor para lanzarte de una vez y tomar la decisión de convivir con tu pareja, es recomendable tener en cuenta estos consejos para que resulte la mejor experiencia posible.
• La decoración del hogar así como la distribución de los muebles son puntos claves para definir la personalidad del espacio y del hogar. Para lo cual no es bueno que solo uno se dedique a la decoración, pues sino se vera solo un aspecto personal, mas no el que reflejan como pareja, por lo tanto es importante escuchar las propuestas de tu pareja.
  Aprovecha la pasión que se liberará durante las primeras semanas para tener sexo en los distintos ambientes de la casa.
• Dividir y rotar las tareas del hogar, ya sea limpiar, ordenar, lavar los platos, llevar la ropa a la tintorería, botar la basura, etc, resulta ser una solución para que no genere aburrimiento y sensación de obligación. Al rotar las tareas se esta evitando que se generen conflictos y discusiones.
• Plantear los problemas o conflictos. Siempre van a existir determinadas cosas que resulten molestas o incomodas, pero pasarlo por alto no es la mejor solución, pues a la larga termina por hartar y puede resultar ser el detonante de una fuerte discusión e incluso la separación. Por lo que es muy recomendable hablar sobre aquello que resulta molesto o incómodo y encontrar juntos vías de entendimiento y solución. Busca la mejor forma y el momento indicado para plantear los conflictos, además escoge el tono adecuado para decirlo ya que es tan importante como aquello que se dice.
• Organizar fiestas, cenas con amigos o todo tipo de evento social los hará sentirse más seguros en su propia casa.
• Todos tenemos costumbres algo extrañas en nuestras vidas cotidianas, como apagar fósforos con agua o dormir con las medias puestas. Es posible que descubras algunas costumbres de tu pareja a raíz de la convivencia, lo importante es que las respeten y no se juzguen.
• El hecho de que convivan no significa que deben hacerlo todo “juntos”. Es muy bueno buscar espacios propios en la casa y respetarlos, como que él desee ver un partido de Fútbol, no es necesario que lo acompañes, o quizás tú desees leer un libro en la terraza.
• Ya sea que tú te mudaste a su casa o él a tu departamento, desde ese momento piensen que ya no es una propiedad individual, sino de pareja, por lo que cualquier decisión que tomen, por mas mínima que ésta sea, es mejor que sea planteada y tomada en pareja para luego evitar conflictos.
• Cocinen juntos y descubran las sensaciones de los olores y sabores que una buena cocina ofrece. Sorpréndanse mutuamente con sus especialidades. Si uno de los dos no sabe cocinar, este momento es ideal para compartir y aprender juntos.
• Es normal que uno este acostumbrado a determinadas reglas y costumbres aprendidas de los padres, pero deben tener en cuenta que están formando un nuevo núcleo familiar, por lo que lo mejor es no imponer aquellas reglas y costumbres familiares sino construir su mundo particular.
• Sean ingeniosos en los buenos momentos, tanto como pacientes y flexibles ante las turbulencias.

Recuerda que juntos están formando “su hogar”, aquel espacio íntimo donde podrán crear su propio idioma.

Los aperitivos son siempre los platillos mas interesantes de cualquier menú. Lo mismo ocurre con el sexo. El forpley es el juego erótico previo a la relación sexual y puede ser increíblemente creativo y delicioso.

No hay ninguna parte del acto sexual que sea menos importante que el juego preliminar; los besos y caricias puede ser igualmente significativos que el acto sexual en sí mismo.

El foreplay puede convertir el buen sexo, en sexo fenomenal, pues pone tu sangre a circular por todo el cuerpo, lo que intensifica la sensibilidad; por tal razón no es de extrañar que la mujer alcance orgasmos mas placenteros.

Y cuanto tiempo debo dedicarle al forpley? Definitivamente eso depende de la pareja, pero los expertos sexólogos opinan que entre 10 y 20 minutos, es ideal, pues es el tiempo preciso para relajarse y dejar de pensar en los problemas cotidianos.

Recomendaciones para disfrutar del foreplay:

• Haz una introspección de tu vida sexual: Como te sientes en cuanto a la calidad y cantidad de los encuentros sexuales con tu pareja; también debes analizar si alcanzas o no al orgasmo.
• Infórmate: Investiga, lee, recibe orientación de un especialista, esto te dará un mejor conocimiento y una mayor confianza sobre tu sexualidad.
• Explora su cuerpo: Disfruta con imaginación, creatividad y fantasía el contacto corporal completo.